Скоро лето, а значит пора приводить свое тело в порядок! Если Вы мечтаете о красивом прессе с шестью твердыми кубиками, то App Store и приложение для iPhone “Тренировка Пресса” именно то, что Вам нужно.
Приложение предназначено для того, чтобы помочь Вам в короткие сроки, тратя максимум минут по 10 в день, стать обладателей красивого пресса.

Основа приложения это программа тренировок от Passion4Profession, а в данном случае именно Abs workout, разработанная специально для тренировки всех групп брюшных мышц.

Итак, в данном приложении мы получаем только один первый уровень из трех(бесплатная версия, так что все логично). Остальные уровни, а так же ряд дополнительных упражнений можно приобрести ткнув на интересующую кнопку.

Но,кстати, что хочется отметить, у Вас есть возможность кратко ознакомиться с программой, и, возможно, этого окажется достаточно.

Выбираем первый уровень и перемещаемся в своеобразный личный кабинет, с четырьмя кнопками внизу: домой-назад на выбор уровня; календарь, упражнения и “начать тренировку”.

Календарь нам понадобится для того, чтобы создать программу и отслеживать ее выполнение. Для этого просто нажать на кнопочку “создать программу” и на календаре появятся соответствующие обозначения.

В “упражнениях” дается красивое описание программы. Мы можем увидеть все этапы программы.

И,наконец, можно приступить к тренировке. Нажимаем на соответствующую кнопку и читаем предупреждение о том, что хорошо бы проконсультироваться с врачом прежде,чем начать тренироваться.

А далее просто смотрим за компьютерной моделью и под музыку выполняем упражнения, а точнее повторяем то, что делает та самая модель.

Если Вам не нравится упражнение или оно для Вас тяжелое, то его можно перемотать стрелочками. Так же можно регулировать скорость выполнения упражнений и громкость музыки кнопками по бокам.

Тренируйтесь и будьте в форме.